11 вещей, которые чувствительным людям необходимо делать каждый день

0
20




Наш с вами мир – гиперактивен и полон раздражителей. Чувствительные люди очень страдают от этого каждый день, что неизменно влияет на их физическое, психическое и душевное состояние. Тем не менее есть ряд приемов, которые могут помочь нам, чувствительным людям, уменьшить влияние этого шквала болтовни и лишних эмоций, который захлестывает с утра до ночи наши «неокрепшие души». Вот эти 11 вещей, которые вы должны делать каждый день:

1. Выделять время для полной тишины.

Для вашей нервной системы просто жизненно необходимы ежедневные занятия йогой, медитация, неспешные прогулки на природе и даже просто посидеть в тишине и покое.

Гуру Рам Дасс сказал: «Духовное путешествие – это очень индивидуальная, очень личная вещь. Ее невозможно для кого-то организовать или регулировать. Люди не могут идти все одной дорогой. Ищите свою собственную». Чувствительному человеку или эмпату необходимо найти это место – тихую комнату, где он сможет уединиться и побыть наедине со своими мыслями и чувствами.

11 вещей, которые чувствительным людям необходимо делать каждый день

2. Проводить время на природе.

Чувствительным людям необходима близость с природой. Нам надо выходить из душных помещений и офисов, ступать босыми ногами по земле, вдыхать целительную силу окружающей красоты. Мы должны чувствовать свое единение с природой. Прогулки и выезды за город наполняют нас особенным светом. А звук прибоя или шум речки – способствуют очищению разума от негатива.

3. Заниматься творчеством, создавать что-то  новое!

Писательство, рисование, музыка и другие виды творчества приносят нам особенное состояние безмятежности и радости. Мы избавляемся от стресса, высвобождая свои самые сокровенные мысли и фантазии. Не имеет значения, что вы создаете… просто делайте это.

Продолжение на следующей странице:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here