Хирург отговорил меня от операции и посоветовал делать эту зарядку! И ведь помогло

0
43




Хирург отговорил меня от операции и посоветовал делать эту зарядку! И ведь помогло

Подробная фотоинструкция. Через 6 месяцев все исчезло!

Грыжа межпозвоночного диска — явление, к сожалению, довольно распространённое и зачастую крайне болезненное. Межпозвоночные диски — это «прокладки» между позвонками, которые придают прочность и гибкость позвоночнику.

Каждый диск состоит из твёрдой оболочки (фиброзное кольцо) и полужидкой «начинки» (пульпозное ядро).

Иногда одного неосторожного движения хватает для разрыва фиброзного кольца. Через его трещины жидкость из ядра вытекает и защемляет нервные окончания спинного мозга. Диск, как воздушный шарик при сжатии, выпячивается в разные стороны. Так возникает грыжа межпозвоночного диска.

В отсутствие серьёзных осложнений хирургическое вмешательство при грыже не требуется. А лечение вы можете провести самостоятельно — сэкономив время, деньги и нервы!

Вот комплекс ежедневных упражнений, который поможет вам в этом:

1. Лягте на спину. Поочерёдно подтягивайте колени (8 раз).

Хирург отговорил меня от операции и посоветовал делать эту зарядку! И ведь помогло

2. Вытяните ноги ровно и поочерёдно поднимайте их вверх (8 раз).

Хирург отговорил меня от операции и посоветовал делать эту зарядку! И ведь помогло

3. Согните ноги в коленях и поочерёдно тяните носки к коленям (8 раз).

Хирург отговорил меня от операции и посоветовал делать эту зарядку! И ведь помогло

4. Согнутыми в коленях ногами старайтесь коснуться пола (8 раз).

Хирург отговорил меня от операции и посоветовал делать эту зарядку! И ведь помогло

5. Поочерёдно подтягивайте колени к груди (8 раз).

Хирург отговорил меня от операции и посоветовал делать эту зарядку! И ведь помогло

Продолжение на следующей странице:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here