Как не обгореть на солнце: 5 советов

0
34




Как не обгореть на солнце: 5 советов

С наступлением жары всех нас тянет на природу: в лес, на дачу, а то и поближе к открытым водоемам – озеру, речке или морю. И при этом наша главная задача – не обгореть под палящими лучами солнца.

Солнечные ожоги не только портят красивый внешний вид и вызывают дискомфортные ощущения, но и, что самое главное, — опасны для здоровья.

Ультрафиолетовый спектр солнца не только вредит коже, вызывая преждевременное старение, морщины, повышенную пигментацию кожи и т.д. Но главная опасность избытка солнца и солнечных ожогов состоит в том, что они могут привести к меланоме – агрессивному виду рака кожи.

 

  1. Избегайте загара в часы повышенной активности солнца

Чтобы не получить солнечный ожог, и не мучиться потом, «зализывая раны», постарайтесь избегать прямых солнечных лучей в часы самой высокой активности нашего светила. Солнце проявляет самую большую активность примерно с 11 до 16 часов. Постарайтесь в это время находиться в помещении, в противном случае – прячьтесь в тень.

Особенно это касается обладателей голубых глаз, светлых волос и белой кожи – они могут обгореть очень быстро.

Как не обгореть на солнце: 5 советов

 

  1. Носите подходящую одежду

Выходя из дома, надевайте одежду, максимально прикрывающую тело. И не забывайте о широкополых шляпах и солнечных очках. Так вы сможете уберечься от ожога.

 

  1. Пользуйтесь солнцезащитным кремом

Защитить кожу от ожога поможет также и солнцезащитный крем с SPF-фактором. Не выходите из дома, предварительно не покрыв все открытые участки тела таким кремом.

Существуют также солнцезащитные спреи, масла и лосьоны – выбирайте на свой вкус.

  1. Прячьтесь в тень

Постарайтесь находиться в тени деревьев или домов. Если вы находитесь на пляже – прячьтесь под зонтиком. Однако не забывайте, что солнечные лучи хорошо отражаются от воды и песка. Поэтому, даже находясь под зонтом, вполне можно обгореть, если не использовать другие средства защиты от солнца.

Как не обгореть на солнце: 5 советов

  1. Не злоупотребляйте загаром

Если вы решили позагорать, то не забывайте, что во всем следует знать меру.

«Кожу может повредить даже небольшое избыточное воздействие солнца, — отмечает доктор Лефель, профессор, врач-дерматолог из Йельского университета (США). – Ведь загар — это грозный знак повреждения кожи ультрафиолетом. Продолжительное воздействие ультрафиолетовых лучей способствует развитию меланомы, базальноклеточной карциномы, вызывает появление морщин и пигментных пятен. И если вас не волнует проблема рака кожи, то защищайте ее хотя бы ради своей красоты».

Какую аптечку взять с собой на отдых читайте здесь.

Продолжение на следующей странице:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here