Польза черешни

Довольно часто наше здоровье зависит не только от вовремя принятых таблеток или походу к врачу, а еще и от постоянной профилактики болезней и укрепления иммунитета. В этом деле нам всегда помогают овощи и фрукты, которые больше других продуктов насыщены витаминами, минералами и, конечно же, полезной клетчаткой.

Сегодня редакция «Со Вкусом» подробнее расскажет вам о пользе черешни. Эта ягода сейчас в самом разгаре сезона, и ее без проблем можно найти в любом киоске на базаре или в супермаркете. Поэтому быстро читайте нашу статью и сразу же отправляйтесь за покупками!

Польза черешни для организма

Польза черешни

Кроме огромного количества витаминов и полезных веществ, черешня обладает еще такими полезными свойствами:

  1. Спасает от бессонницы.

    Польза черешни

    Людям, которые страдают от бессонницы, следует получше присмотреться к черешне. Эта ягода содержит большое количество мелатонина — гормона, что влияет на качество сна и бодрствование. Необходимо есть ее за час до сна, чтобы получить снотворный эффект и поскорее уснуть.

  2. Борется с воспалительными процессами.

    Польза черешни

    Ученые Бостонского университета провели ряд исследований, в ходе которых выяснилось, что регулярное употребление черешни снижает появление приступов артрита на 35 %. К слову, другие ягоды оказывают только обратный эффект.

  3. Улучшает память.

    Польза черешни

    В ягодах черешни высокое содержание элементов, которые являются натуральными проводниками антоциана — вещества, усиливающего нашу память и делающего ее более длительной.

  4. Спасает от запоров.

    Польза черешни

    Благодаря содержанию яблочной кислоты, черешня нормализует работу кишечника и очищает его от шлаков и токсинов. Также ягоды обладают легким слабительным эффектом.

  5. Успокаивает и тонизирует.

    Польза черешни

    Польза черешни

    Ягоды черешни богаты на такое необычное вещество, как амигдалин. Часто его называют витамином В17, который укрепляет нервную систему и тормозит выработку гормона стресса, а значит в кровь поступает больше серотонина. Ученые из Мичиганского университета обнаружили, также, что амигдалин обладает антираковым свойством.

  6. Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.

    Польза черешни

    Из-за свойства регулировать уровень глюкозы в крови, черешню рекомендуют часто есть тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также ученые предполагают, что регулярное употребление этих ягод способствует снижению риска появления инсультов.

  7. Благотворно влияет на щитовидную железу.

    Польза черешни

    Большое количество йода, который также содержится в черешне, улучшает работу эндокринной системы, а также самочувствие пациентов с определенными заболеваниями щитовидной железы.

Не забывайте, что даже при наличии такого большого списка полезных свойств черешня может быть только поддерживающим средством для организма, но никак не лечебным. Если вы любите разные ягоды, обязательно прочтите наши статьи о полезных свойствах малины и черной смородины. Оставайтесь всегда радостными и здоровыми, а также делитесь с друзьями интересной информацией!